Que faire en cette période de confinement?

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Abdominaux

Quelle que soit l'activité sportive que l'on pratique, l'accent est toujours mis sur les abdominaux.

Jambes

Les jambes représentent la moitié du corps en terme de volume, mais sont souvent négligées par les pratiquants de musculation, qui préfèrent maximiser le développement musculaire du haut du corps.

HIIT - Full Body Workout

Le terme HIIT désigne tous les entraînements qui combinent de courtes périodes d’efforts intensifs et explosifs avec de courtes périodes de repos.

Stretching

Faire une séance de stretching diminue l'intensité des courbatures qui résultent des nombreuses sollicitations des fibres musculaires lors de l'exercice physique.

Haut du corps

Developper le haut du corps grâce aux exercices suivants